[...] ale to już wyj**ane miałem leżałem do góry ch**em i dziś zamierzam to samo. Miałem 4 treningi z rzędu pon off ale ponad 20 tys kroków bo w ch** do ogarnięcia i wczoraj dalej miałem cisnąć ale bez szans. Teraz robię 2 dni tren 1 off max bo to bez szans się zregenerować nawet problemy ze snem były od soboty i ogółem mega wyj**any No tak [...]
[...] się macie tutaj na forum ... jak ktoś mnie dobrze nie zna to jak to mawia nasz przyjaciel zabstyl "rzepa" no i zrobiło się drętwo a jak się jorgłem to już mi się dalej nie chciało ... zresztą panna jest z galerii to nie ucieknie może zrobię jeszcze drugie podejście za jakiś czas No i dobrze, sobą cza być. Co Ty byś chciał udawać [...]
[...] że Franuś już tęskni. Pojechałem po niego, był mega dzielny, ale po prostu jak 'ciocia Kasia', która z nim była od rana do tej 13 z groszem pojechała do domu, to mu się nastrój zmienił :) Dziś już o 13 był odebrany przez Renię i było znowu super, tak więc jest fajnie...szczerze , myślałem że tak będzie :-)) Co mnie bardzo cieszy. Oby tak dalej.
[...] jest Libido a reczej jego brak a co za tym idzie, koziołek nie jest sprawny tak jak kiedyś, bo co z tego że dygnie po dłuższym czasie jak popędu nie ma i idzie spać dalej :D Nurtuje mnie kilka spraw : -Prolaktyna -Kortyzol Już się trochę pogubiłem. Rozumiem, że progesteron mam w normie tak ? Bo zawsze te znaki mi się myliły w wynikach [...]
[...] w ilości serii, powtórzeniach, ciężarze (za dużo dokładam z treningu na trening?). W każdym razie prosiłbym o ocenę, ewentualne zmiany, uporządkowanie i wskazówki co dalej robić i jakim planem ćwiczyć. Mam dostęp do siłowni, ale słabo u mnie z drążkiem i martwym ciągiem (myśle ze to wina techniki i nie chce się uszkodzić). Jestem totalnie [...]
Witaj! Aktualnie jestem na dodatnim bilansie kalorycznym. Są to granice 400-500 kcal. Zastanawiam się, czy mogę dalej masować, czy będzie to miało korzystne skutki. Pytam ze względu na to, że wyniki kalkulatorów na bf oscylują w granicach 20 % bf co kwalifikuje mnie na redukcje według ich zaleceń. rozumiem, że piszesz o tym, że masz nadwyżkę [...]
[...] ze swojego zera kalorycznego ( nie znasz swojego ciała i nie jestes w stnaie oszacować dokładnie wielu parametrów) i dopiero po dwóch tygodniach obserwacji decydowałbym co dalej ( zostają kalore bo ruszył proces albo uciął 200/300) Pamętaj że nie da sie punktowo spalać tkanki tłuszczowej i nie mamy wpływu na ten proces gdzie i ile poleci [...]
[...] jakies diuretyki na pozbycie sie nadmiaru wody itd, bralam tez w ostatnim cyklu Clenbuterol w dawce 0,20mcg przed treningiem, przez okres 6 tygodni. W kolejnym cyklu mam dalej Clebuterol w dni treningu (a ponoc sie powinno odstawiac np 2 tyg brac, 2 tyg nie itd). Dodatkowo wszedl Stanozolol ale troche mnie stresuja efekty uboczne bo jestem [...]
Cześć, aktualnie jestem na dodatnim bilansie kalorycznym.Są to granice 400-500 kcal. Zastanawiam się czy mogę dalej masować, czy będzie to miało korzystne skutki. Pytam ze względu na to, że wyniki kalkulatorów na bf oscylują w granicach 20 % bf co kwalifikuje mnie na redukcje według ich zaleceń. Myślę, że jest tu sporo osób które będą w stanie [...]
[...] poziom shgb jest dość istotny i może mieć na to wpływ, ale też szereg innych czynników. U mnie to nie jest trt bo przekraczam normy odpowiedź prosta jak budowa cepa. W sumie to już 2 razy dałem Ci odpowiedź na to co możesz zrobić z estro o którym było pytanie, a to Ty dalej się kłócisz o TRT, napisałem moją opinię i na tym skończyłem. Proszę ;-)
Czy jest szansa się odblokować? Cykl okolo 10 mc test byl jeszcze mester i noo przez okolo 3 mc. Wbilem 20k hcg 2500 e3d osttni strzal w pon a badania dopiero w sobote i wyszlo ze test poniżej dolnej normy a estro w normie prolka lekko poniżej(cab ) co o tym myślicie? Lecieć dalej xloma i tamox czy co zrobix ?
No wlasnie moim błędem był brak badań przed cyklem ale w trakcie to czy czas badania . Badania najszybxiej zrobie w kolejny weekend. Co bedzie najlepsze brac tdn clom i tamox czy może zaczac brac hcg czy może lecieć dalej ten clok i tamox i dobić z 10000 hcg w międzyczasie czasie po 1000 ?
[...] 7 a inni 14 dni A. Ambasadzie się dowiedziałem że pozywtywny wynik 14 dni a sposoby które miały kontakt a mają negatywny to minimum 7 dni i potem rząd Grecki decyduje co dalej z nimi czy do domu czy testy na nowo czy siedzą dalej Więc ja Juz jestem nastawiony na 14 dni A wiem że na lotnisku by mnie nie puścili Co do kosztów to mówili że [...]
[...] leci mostek 250 cypio e7d. Hcg bite cały czas co 6 tyg. Morfologia spoko. Za 4 tyg mam zamiar zrobić coś takiego Metanabol 1-5 30mg Mix / susta 600 mg ew 1-27 Nandrolon decanote 500 mg ew 1-25 Masteron 200 mg e7d 5-27 I potem zostanę. Na teściu solo dalej. Czy ten masteron dobrze będzie pasował czy dawka trochę mala Jak to widzicie.
Hej Po tygodniu diety lowfodmap od razu spadło kilka cm w pasie i lepsza kupka. Poziom tkanki tłuszczowej chyba jest przyzwoity, więc masuje dalej. Zamawiam gorset, żeby nieco talii przypilnować, zobaczymy Waga około 91 kg kalorie 3700 DT / DNT 3000 Od poniedziałku 50 g węgli więcej co da około 200 kcal Tak to wygląda obecnie [...]
[...] coś wynajdą i w ogóle co ;p Bo może nie wypali i tyle. Ja tylko na bąknąłem że coś takiego się dzieje i że mam okazje :) A co się podzieje to rosyjska ruletka :D hehe Ja dalej robię swoje, wytyczne mam na kolejny tydzień więc kręcimy dalej formę :) Ale też już na przyszłość się nauczyłem jak sobie dziennik prowadzić i od tej pory będzie on [...]
Na start zacznij od tego co wyliczyłeś i obserwuj 10-14 dni co się dzieje. A dalej - masz dużo węgli, więc je by można ciąć, ale też masz dużo aerobów, które zdecydowanie można "przerobić" na bardziej efektywne treningi. ;-)
Żyje żyje :D Średnio raz w tygodniu jestem u okulisty, kolejne badania - teraz czekam na OCT, później zobaczymy co dalej. Wylewy powoli znikają ale jeszcze oko lekko przekrwione Już czuję je jak moje a nie jakieś obce, ruchomość oceniam na dobrą takie 90-95% Nadal słabo widzę - tzn na oba oczy widzę całkiem dobrze, bez problemu prowadzę auto, [...]
[...] - tylko płatny na ulicy najczęściej) - bardzo blisko mocno odwiedzany basen otwarty (Anilana) , w lato bardzo duży ruch - blisko szkoła , liceum i coś tam jeszcze - w promieniu 1km wiele siłowni, jedna na stadionie, kilka innych niewiele dalej Ogólnie mega się cieszę z tej miejscówki i jaram jak nie wiem co! https://i.imgur.com/kejJhWR.jpg
Dmq92 - Wiosna 2022
